Egzersizler
Omurgamız
T12 – Vertebrae
T12, göğüs omurgasından bel omurgasına geçişi sağlayan son torakal omurdur. İnce bağırsaklar, lenf dolaşımı ve kadınlarda fallop tüpleri gibi alt karın organlarına uzanan sinir–kas ağlarıyla dolaylı bağlantılar taşır. Bu seviye, bel hareketliliğinin başlangıç noktalarından biri olduğu için fonksiyonel açıdan oldukça kritiktir.
Bu bölgenin ilişkili olduğu yapılar
İnce bağırsaklar
Lenf dolaşım sistemi
Kadınlarda fallop tüpleri
Alt göğüs–üst bel kas yapıları
Dengesizlik olduğunda hissedilebilen şikâyetler
Belin üst kısmında gerginlik veya hassasiyet
Sindirim sırasında gaz, şişkinlik veya rahatsızlık
Kadınlarda alt karın bölgesinde zaman zaman oluşan gerginlik hissi
