Egzersizler
Omurgamız
L2 – Vertebrae
L2, bel omurgasının orta bölümünde yer alır ve ek olarak apandis, alt karın bölgesi, kasık hattı ve üst bacakla ilişki kuran sinir–kas ağlarının geçtiği bir seviyedir. Bu bölge hem günlük hareketlerde hem de alt gövde stabilitesinde önemli rol oynar.
Bu bölgenin ilişkili olduğu yapılar
Apandis ve çevresi
Alt karın kasları
Kasık hattı
Üst bacak kas yapıları
Dengesizlik olduğunda hissedilebilen şikâyetler
Alt karın bölgesinde zaman zaman baskı veya kramp hissi
Üst bacağa yayılan gerginlik veya çekilme
Nefes alıp verirken alt karın çevresinde sertlik hissi
Bacaklarda dolaşımın zayıflamasına bağlı ağırlık hissi
